BOCADITOS DE COACHING. ¿Cómo venimos de estres?
abril 6, 2021

“Cambia, todo cambia ..

  Cambia lo superficial
  Cambia también lo profundo
  Cambia el modo de pensar
  Cambia todo en este mundo”

Dice sabiamente la canción.

Nuestro gran desafío es aprender a vivir en este mundo loco signado por el cambio y la incertidumbre.

Hoy, mas que nunca, la ansiedad y el estrés están entre nosotros. Cada vez son mas los informes sobre como el estrés nos está atravesando e impactando en nuestra calidad de vida. Nos desconecta. Vamos rápido. A veces sin mucho rumbo. Nos quita paz. Nos quita la capacidad de disfrutar.

Al mundo no lo podemos cambiar. Pero a nosotros si. Bajar un cambio. Volver a conectarnos con nosotros mismos y con los demás.

Me vino a la mente un párrafo del libro “Elogio de la lentitud”: “La velocidad es una manera de no enfrentarse a lo que le pasa a tu cuerpo y a tu mente, de evitar las preguntas importantes… Viajamos constantemente por el carril rápido, cargados de emociones, de adrenalina, de estímulos, y eso hace que no tengamos nunca el tiempo y la tranquilidad que necesitamos para reflexionar y preguntarnos qué es lo realmente importante.”

El primer paso es tomar conciencia de dónde estamos parados 😊 ¿Qué nivel de estrés tenemos hoy? Y después, ver qué elegimos hacer para ganarle la partida y conectarnos con la vida.

Les dejo un test para empezar a pensar como están de estrés. Espero les sirva.

Test Nivel Estres

¡Que tengan un lindo y conectado día!

Andrea

 

 

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