Hacer un STOP …. Desconectar … Generar espacios para mirar-nos y re-conectarnos … ¿Por qué a veces es tan difícil? ¿Me pasa solo a mi?
Hoy es 8 de diciembre. Faltan 23 días para terminar el 2020 … El primer paso para crear nuestro 2021 es tomar conciencia de donde estamos hoy … ¿Qué queremos conservar? ¿Qué queremos cambiar? ¿Qué queremos crear?
Una herramienta para respondernos estas preguntas es la “Rueda de la vida”. ¿Cómo usarla? Te doy algunas ideas … adaptalas a lo que a vos te sirva.
- Imprimí la “Rueda de la vida” (la encontrás dejabajo)
- Crea un espacio tranquilo para vos (música, cafecito, algo rico …)
- Reflexiona sobre cada uno de los 8 ejes de la rueda de la vida: Trabajo y Estudio, Recreación, Salud física y mental, Desarrollo personal, Familia, Pareja, Amigos, Economía y Finanzas.
- Según como sientas que está cada eje de tu vida, pintalo con un color (1: estás muy descontento y 10: estás muy contento).
¡Ojo!
- La puntuación que le demos a cada eje es muy personal y nada está bien y nada está mal. Ejemplo: si no estoy en pareja, puede significar un 10 si no quiero estar en pareja, o un 1 si quiero estar en pareja ….
- Lo ideal es que la rueda esté equilibrada … no siempre se da … depende de la etapa que estemos atravesando … a veces hay ejes muy cargados y otros muy vacíos …
Repetir esta actividad periódicamente puede ayudarnos a recalcular cuando lo necesitemos.
Espero te sirva.
¡Abrazo fuerte!
Andrea
